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Ma… Perché Kate Middleton ha bisogno di fare una dieta? Infatti ha voluto fare il furbo per non essere processato, da quello che ho capito. Che schifo!

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Dieta dukan e ristagni di peso: come sbloccarli e uscire dallo stallo

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Controindicazioni ed effetti collaterali di una dieta chetogenica Spossatezza e calo di energia. Infatti, Pierre Dukan prescrive una camminata giornaliera dalla fase di attacco in poi.

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Camminare aiuta il cuore e il sistema circolatoriorinforza le ossa e dona al tuo corpo un aspetto tonico. Consiglio 6: bere tanto. Bevete almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

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L'acqua ti aiuta a drenare e a eliminare le tossine. Ecco perché bere molto aiuta a combattere lo stallo del peso e a dimagrire in poco tempo. Consiglio 7: tenere a casa solo alimenti permessi.

Otto motivi per cui non riesci a dimagrire con la dieta Dukan

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Mi asciugai completamente! Occhio alle diete lette qua e la come facevo io se non si conoscono i reli problemi del nostro fisico! Ricorda che latticini puoi mangiarne fino a 1kg al giorno ma se sei in stallo devi limitarti a gr al giorno!

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Comunque non la consiglio proprio Appena finita la fase di crociera e cominciato il mantenimento ho messo 3 chili. Finito il mantenimento ne ho messi su nel giro di mesi altri Non è una dieta che ti insegna a mangiare Ciao pianoforte, ma l'hai fatta da sola la dukan o ti sei fatta seguire?

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Si ledukada ero anche iscritta al coach e ci ho speso i soldi Non ho detto che non ho perso peso, ho detto che dopo ho ripreso. Io non credo si possa difendere una alimentazione del genere come alimentazione per la vita! Non guardare solo la bilancia ma armati di metro da sarta e prendi le misure.

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Un kg di muscoli o un kg di grasso hanno lo stesso peso ma la sostanza è diversa. Quindi non tenere come riferimento solo ed esclusivamente la bilancia, non è corretto oltre che lesivo per la motivazione.

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Potrebbe dipendere anche molto da quante verdure mangi. Ti porto il mio esempio Il passato di zucca con la menta fresca è la mia passione, ma quando lo mangio magicamente la bilancia il giorno dpo sale di 1 kg e mezzo, è fisso quindi quando la faccio non mi peso Non farti ossessionare dalla bilancia, piuttosto se hai problemi o dubbi da chiarire, passa nel post delle dukanine, li troverai sempre una risposta.

Non era il mio caso!

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Questo "avvio lampo" ed i suoi risultati incoraggianti producono ed incrementano fiducia e motivazione sul lungo termine. Le proteine permettono di conservare la massa magra muscoli, ossa attingendo le energie dalla massa grassa, ed ecco spiegata la perdita di peso fulminea. Il ritmo medio di tale fase è pari ad 1 kg a settimana fino ad ottenimento dell'obiettivo prefissato.

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Si tratta di una fase di transizione tra una dieta ferrea ed un'alimentazione spontanea. La fase di consolidamento dura 10 giorni per chilo perso. La sua principale innovazione è la graduale reintroduzione degli alimenti più gustosi al fine di creare l'abitudine di un modelle e di un riflesso alimentare inconscio e automatico.

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